【来源：遇见彭山】
《黄帝内经》记载：“火热为夏 内应于心”
心主血 藏神顺应四时
根据二十四节气时令养生
养生的关键 在于顺应天时
夏季来临 酷暑高温
养生的核心应以“养心守阳 饮食有节”为主
谨记“肆宜” 让你安然度夏
中医认为 夏气与心气相通
夏季天气闷热 诱发心肝火旺
控制好自己的情绪 静心戒躁 避免心火内生
保持心情愉悦 有益身心健康
夏季自然界阳热之气旺盛
人体气血趋向体表 阴静阳动
适当锻炼可以增强体质 提高机体抗病能力
促进心气宣通的养生作用
夏季饮食以清泄暑热 增进食欲为主
彭祖膳食文化讲究
“养生知时节遵循自然规律”
少吃粘腻之物 容易助湿生痰 加重身体淤堵
多吃苦味 利于清心火
夏天万物生长
人的气血运行最为旺盛
身体借助夏季的阳气
顺着血液循环 经络疏通
将寒邪湿邪风邪排出体外
夏日除了遵循以上”肆宜”养生法
环境因素就至关重要了
那么如何有效的安然度过夏日呢？
小编首推彭祖山几个去处！！！
彭祖书院是首家以彭祖文化为主题的书院
寿养书屋藏有众多彭祖养生书籍
彭祖精华之道尽在其中
抄经堂内清茶几盏 回忆寻常的点滴
静心养脾 暂离世事
要问彭祖山神奇之处 必有采气场
采气场正处于神秘北纬30度线上
这里是彭祖山聚天地之灵气最集中的地方
在这里行气吐纳 食气练功 事半功倍
齐山双佛 距今已有一千多年历史
是世界第一大双佛
双佛凿于悬崖之上 高与山齐 故称齐山双佛
拜齐山双佛 得洪福齐天
聚天地财气 汇三江财源
药食同源和五味
万物应时皆养生
品尝彭祖山独有的“天下第一羹”
解读“彭铿斟雉”的典故
推窗入山林 风景美如画
倏忽温风至 养生正当时
盛夏时节 来彭祖山
这份养生指南指引您
探寻夏日养生 彭祖悟道之旅
